Clase OTV

Los alimentos como reserva de energía
Que alimentos no deben faltar
Errores más comunes
Recomendaciones
Algunos consejos


Cuidar la alimentación, practicar de forma regular deporte, abandonar hábitos perjudiciales (tabaco, alcohol…) y disponer de tiempo libre para uno mismo son algunos de los propósitos que solemos plantearnos al comienzo de cada nuevo año. Y todo, para mejorar nuestra calidad de vida, que depende fundamentalmente del cuidado de nuestra salud.

Alimentacion para niños
El primer año es el periodo de crecimiento y desarrollo más rápido en la vida del niño y cuando éste es más inmaduro y vulnerable. Por ello, es especialmente importante asegurarle una alimentación suficiente y adecuada, con el triple objetivo de satisfacer sus necesidades nutritivas, prevenir y /o tratar diversas situaciones patológicas y crear unos buenos hábitos alimentarios.

Alimentacion y estado de animos
Consumir alimentos que nos gustan puede animarnos y hacernos sentir satisfechos y relajados. Y por el contrario, en ocasiones, comer nuestros alimentos favoritos puede provocarnos sentimientos negativos de culpa y remordimiento. ¿Cómo podemos reducir los efectos negativos y aumentar el impacto positivo de la comida en nuestro estado de ánimo?

alimentacion para arrugas.
Las arrugas son surcos, marcas, o pliegues de la piel. Aparecen a lo largo de todo el cuerpo a medida que el hombre o la mujer se van haciendo mayores. Aunque responden a un proceso natural, suponen una gran preocupación para todo el mundo, puesto que son signos claros de envejecimiento. De todas las arrugas corporales las que más importancia damos son aquellas que aparecen en el rostro o cara y las que aparecen en el cuello y manos.

Asimilacion de alimentos
El ser humano necesita materiales con los que construir o reparar su propio organismo, energía para hacerlo funcionar y reguladores que controlen ese proceso. La nutrición incluye un conjunto de procesos mediante los cuales nuestro organismo incorpora, transforma y utiliza los nutrientes contenidos en los alimentos para mantenerse vivo y realizar todas sus funciones.

Alimentos crudos
Más vitaminas, más sales minerales y un número mayor de micro-nutrientes (que son muy útiles para contrastar los radicales libres producidos bajo esfuerzo físico): estos son los méritos de los alimentos crudos que, según algunos expertos de la nutrición, deberían ocupar el primer puesto en la mesa.

Alimentos sustituidos
La oferta de alimentos sustitutos con un aspecto similar a la leche, la carne y sus derivados, pero compuestos por ingredientes vegetales entre los que abunda la soja, abarca desde yogures con sabor a fresa, queso, paté y hamburguesas, hasta chorizos, croquetas, salchichas, filetes y carne picada.

Alimentos y Alcohol
Beber y comer son comportamientos asociados que se repiten habitualmente, y más todavía en ocasiones señaladas, como las fiestas. Y entre los excesos que más habitualmente se comete en torno a la mesa, destaca el abuso de bebidas alcohólicas. Si bien un consumo moderado o esporádico de bebidas como cerveza, vino o licores no entraña riesgo para la salud, cuando la cantidad es alta y el consumo frecuente puede intoxicar gravemente al organismo.

Alimento y ansiedad
Una alimentación inadecuada puede agravar la ansiedad. La ansiedad es un estado emocional en el que la persona tiene sentimientos de angustia, desesperanza y de vacío interno. Se trata de un trastorno que empieza afectando a la mente pero que también puede tener repercusión sobre diversos órganos del cuerpo, pudiendo llegar a producir: taquicardia, dolor estomacal, diarreas, etc.

Alimentacion y medicación
La ingesta conjunta de ciertos medicamentos y alimentos puede provocar efectos no deseables. Son las llamadas interacciones. Existen interacciones entre medicamentos y alimentos, o, para ser más precisos, entre determinados medicamentos y ciertos componentes de los alimentos, la mayoría de las cuales son debidas a componentes naturales de los alimentos, pero en algunos casos también se deben a aditivos alimentarios.

Alimentacion y placer
El gran error de nuestra cultura está en la necesaria asociación entre placer y exceso en cuestiones relacionadas a los sentidos. Cuanto más estimulación de sensaciones reciben nuestros cinco sentidos, más y más novedad y acumulación de estímulos se necesita para producir placer. Y esto funciona tanto para los placeres visuales como auditivos o del gusto.

Alimentación en el ejercicio
Los deportistas han creído desde hace mucho tiempo que “cada uno es lo que come”. La nutrición es uno de los elementos más importantes para mejorar el rendimiento deportivo, aun cuando esta relación se ha llevado frecuentemente hasta extremos absurdos.

Alimentación escolar
La edad escolar es un tiempo en que los padres pueden experimentar algunos problemas con respecto a la alimentación de sus hijos. Los niños pasarán más tiempo fuera del hogar, y la provisión y supervisión de los alimentos que reciben en esas horas se hará más difícil.

Alimentación en la menstruacion.
Para algunas mujeres los días previos a su menstruación son verdadero tormento debido a que las molestias suelen ser severas y, en ocasiones, incapacitantes. El consumo de algunos alimentos aminora los síntomas y, de seguir al pie de la letra ciertas indicaciones, incluso puede perderse peso; lo que sigue seguramente le interesa.

Alimentos y nutrición
Se llama alimentación al acto de proporcionar al cuerpo alimentos e ingerirlos. Es un proceso consciente y voluntario, y por lo tanto está en nuestras manos modificarlo. La calidad de la alimentación depende principalmente de factores económicos y culturales.

Alimentos para los Huesos
Si bien todos parecen saber que es necesario, muy pocas personas consumen las cantidades mínimas de calcio, de ahí que las enfermedades de los huesos sean tan comunes. Las estadísticas indican que en Argentina entre el 40 y el 50 por ciento de los jóvenes de ambos sexos, y entre el 30 y el 40 por ciento de los mayores de 25 años, consumen menos del 50 por ciento de la dosis de calcio aconsejada para su edad.

Alimentación para levantar las defensas.
Estrés prolongado, dietas inadecuadas, cambios bruscos de temperatura o el descanso insuficiente provocan que nuestro cuerpo se resienta y desciendan nuestras defensas. Hay signos, como pupas en los labios, cansancio mayor del habitual, heridas que tardan en cicatrizar, dolores musculares sin haber practicado ejercicio o fragilidad del cabello, que delatan que las defensas de nuestro organismo están bajas.

Alimentación para una mejor cicatrización.
La operación ha sido todo un éxito, ahora la clave se encuentra en la recuperación nutritiva, te indicamos que debes comer.

Alimentos que caen mal.
Algunas personas sufren intolerancia a ciertos alimentos. La leche, las frutas y los productos endulzados con sacarosa les pueden producir malestares como dolores en el vientre e, incluso, diarrea. Lo que sucede es que el organismo de estas personas no puede procesar algunos hidratos de carbono, como la lactosa (azúcar de la leche), la fructosa o la sacarosa.

Alimentos para sedentarios
La dieta debe regirse por los criterios de alimentación equilibrada y deberá aportar más o menos calorías en función de la edad y sexo de la persona, su dedicación del tiempo libre a actividades sedentarias o por el contrario activas o muy activas (caminar, jugar al padel, natación…), etc.

Alimentos enriquecidos
¿Tiene sentido tomar alimentos enriquecidos o son suficientes los micronutrientes presentes en la alimentación normal para cubrir nuestras necesidades? La verdad es que la respuesta depende de qué tipo de alimentación sigue uno y dónde se alimenta.

Alimentación y sexo
La cocina es toda tuya, comienza a desarrollar toda tu creatividad, yo te puedo guiar con los alimentos más adecuados para el encuentro, elige un buen texto como par romper el hielo y da rienda suelta a tus sentidos…Seguro te preguntarás que tienen que ver los alimentos y el sexo, a lo largo de esta charla unidireccional te lo voy a explicar.

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Una forma de lograrlo es hacer deporte. No sólo nos ayuda a mantenernos en buena forma y a garantizar un buen tono muscular y mantenimiento de los huesos, sino que además una excelente forma de prevenir enfermedades. Y si al hábito deportivo sumamos una alimentación sana y equilibrada, los resultados son todavía más beneficiosos: en el peso, en la tensión arterial y la circulación; en el colesterol, grasas y niveles de azúcar en sangre; o en el riesgo de las enfermedades de la civilización (obesidad, males cardiovasculares, diabetes...). Así mismo, la combinación de deporte y una dieta saludable nos ayuda a lograr esa sensación de bienestar y a eliminar la tensión y el estrés. Para ello, son especialmente recomendables los deportes que, en una práctica regular, permiten aumentar progresivamente la intensidad y ejercitar grandes grupos de músculos durante al menos una hora: caminar, correr, esquiar (de fondo), hacer gimnasia de mantenimiento o aeróbic, andar en bicicleta... El hecho de que en el ejercicio de este tipo de disciplinas deportivas se quemen reservas de grasa a modo de combustible energético explica lo ventajoso que su práctica habitual resulta para la salud.

Los alimentos como reserva de energía
El organismo obtiene de la alimentación y de las propias reservas corporales la energía que necesita para desarrollar sus funciones vitales (bombeo del corazón, respiración...) y los movimientos musculares. Los alimentos aportan sustancias nutritivas como hidratos de carbono, grasas y proteínas (su función principal se enmarca en la formación de músculos, tejidos, órganos…), así como vitaminas y minerales, que, sin contener energía, cumplen otras funciones muy importantes; otras sustancias como el agua y la fibra también facilitan un perfecto funcionamiento del organismo. Además, el cuerpo goza de la propiedad de almacenar reservas energéticas, que quemará cuando no las pueda obtener directamente de los alimentos. Las principales reservas corporales son las grasas (en tejido graso y músculo) y el hidrato de carbono (glucógeno en músculo e hígado, y glucosa en sangre), que se agota rápidamente a no ser que se mantenga una alimentación adecuada que compense las pérdidas. Ambos combustibles se consumen por separado o a la vez, en función de diversos factores como la intensidad y la duración del ejercicio, el estado físico (cuando el estado de forma es bueno, se queman más grasas), el sexo, la dieta previa al ejercicio (si es pobre en hidratos de carbono, antes se agotarán las reservas), la temperatura y la humedad ambiental (con calor, aumenta el consumo de glucógeno muscular hasta la aclimatación del cuerpo). Durante el reposo y en ejercicios de más de 20 minutos de duración, el cuerpo quema principalmente grasas como combustible energético (al esquiar, con bajas temperaturas, se queman más grasas para mantener la temperatura corporal). En cambio, si los ejercicios son intensos y de corta duración (1–3 minutos), el cuerpo consume fundamentalmente hidratos de carbono, que suministran de forma rápida energía al organismo.
¿Qué alimentos no deben faltar en la dieta del deportista?
Cuando realizamos una actividad física extra, hemos de aumentar el consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono (cereales: arroz, maíz, cereales en copos, galletas, pan, pastas alimenticias…; patatas; legumbres; frutas y su zumo), ya que de agotarse las reservas, se produce la temida pájara, ese estado de fatiga y desfallecimiento que reduce al mínimo la intensidad del ejercicio e, incluso, obliga a pararse. Respecto a las grasas, como hay grandes reservas, no es preciso ingerir cantidades extras. Por otro lado, también hemos de mantener una hidratación adecuada. La deshidratación influye negativamente en el rendimiento físico y puede llegar a provocar una sensación de mareo, náuseas e, incluso, vómitos y diarreas. En ejercicios de menos de una hora de duración, no es necesario beber líquido, pero si el esfuerzo se prolonga por más tiempo, se aconseja tomar tres vasos de agua 1 ó 2 horas antes de iniciar el ejercicio, dos vasos 15 minutos antes y un vaso, cada 20 minutos aproximadamente, durante el desarrollo de la disciplina deportiva.

Errores más comunes en relación con la alimentación y el deporte
Circulan creencias y teorías de dudosa procedencia referentes a la alimentación que pueden comprometer la salud y el bienestar de los deportistas. Un claro ejemplo de ello es el consumo excesivo de alimentos y/o suplementos ricos en proteínas (carnes, pescados, huevos, leche y derivados y suplementos especiales) durante la práctica deportiva, con el propósito de aumentar la masa muscular. En contra de lo que algunos piensan, no sólo no se logra ese efecto, sino que además pueden provocar una sobrecarga del riñón (al eliminar por la orina cantidades elevadas de una sustancia tóxica llamada urea), pérdidas de calcio por la orina (aumenta el riesgo de osteoporosis), o una alteración de los niveles de grasas y colesterol en sangre (aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares). Otros errores comunes son pensar que los suplementos de vitaminas y minerales mejoran el rendimiento físico, o, simplemente, practicar deporte sin cuidar la alimentación y la hidratación.

Recomendaciones
Desayunos y meriendas:
Lácteo: leche, yogur, cuajada, quesos.
Cereales: pan, pan tostado, galletas, cereales, muesli, bollería suave.
Frutas frescas o zumos.
Fiambres o embutidos, conservas (atún, etc), quesos…
Grasas: mantequilla o margarina.
Complementos: mermelada, confitura, miel, azúcar...
Almuerzo (en función del desayuno y/o la merienda)
Conviene incluir algún lácteo, cereales (un bocadillo tradicional –con fiambre, embutido, queso…-, o galletas) y una pieza de fruta o zumo.

Comidas y cenas:
Verdura o ensalada combinada con patata o arroz o pasta o legumbre.
Carne, pescado o huevo con guarnición vegetal y pan.
Aceite para cocinar o aliñar los platos.
Fruta fresca o algún lácteo.

Algunos consejos
• Si se practica deporte por la mañana, es fundamental disfrutar de un desayuno completo que incluya lácteos, cereales, fruta o zumo y complementos. • Si la actividad es por la tarde, conviene realizar una comida sencilla y sin demasiadas grasas dos horas antes de comenzar. Por ejemplo: un plato de pasta, arroz o verdura con patata, carne o pescado con guarnición vegetal y pan, y una fruta o algún lácteo. Si se trata de un bocadillo, es preferible que sea de tortilla de patata, acompañado de fruta y/o zumo, y batido de chocolate o infusión azucarada, ya que de este modo aseguramos un buen aporte de hidratos de carbono, el mejor antídoto contra la pájara. • Si la actividad se prolonga más de una hora, conviene que cada 60 minutos nos tomemos un descanso para beber e ingerir algo sólido que contenga hidratos de carbono (galletas, chocolate...), lo que nos permitirá mantener mejor el ritmo de ejercicio.

medidas de superficie

Para medir una superficie, lo que hacemos es ver cuantas veces entra en ella una unidad de medida. La unidad principal de superficie se llama metro cuadrado, y corresponde a un cuadrado de un metro de lado.
Para medir superficies mayores y menores que el metro cuadrado, se utilizan sus múltiplos y submúltiplos, que aumentan o disminuyen de 100 en 100.

Medidas de Longitud

Cuando medimos la longitud de un objeto, estamos viendo cuantas veces entra una unidad de medida en el largo del objeto. Para que todos obtengamos el mismo resultado debemos usar la misma unidad de medida. Para ello se creó una unidad principal de longitud llamada metro que es fija, universal e invariable. El sistema de unidades de medida que incluye al metro junto a sus múltiplos y submúltiplos se llama Sistema Métrico Decimal.

Estructura Del Gobierno Federal

ante la caída del imperio de Iturbide, los centroamericanos enviaron sus diputados a ciudad de Guatemala para que, reunidos en un Congreso Constituyente, definieran las nuevas instituciones políticas. rolando pavo

Rivalidades Regionales

Surgieron contradicciones entre federalistas y unitarios. las federaciones consistían en un conjunto de Estados unidos bajo una constitución política común. Contaban con un gobierno nacional encargado de las relaciones exteriores y de la defensa de todo el territorio. No obstante, cada estado federado conservaba una gran autonomía en su gobierno interior. En cambio, los estados unitarios se organizaban en forma centralizada, con un sólo cuerpo de leyes e instituciones.

El federalismo fue la bandera de lucha de las élites regionales que defendían su autonomía frente a los sectores poderosos radicados en las ciudades capitales del antiguo imperio colonial. Estos últimos pretendían conservar su posición dominante, mediante la creación de un sólo gobierno central.

Las frecuentes guerras civiles, originadas en las rivalidades regionales. frustraron el sueño de lideres independentistas como Simón Bolívar, que aspiraban a crear una hispanoamérica unida, capaz de conquistar un lugar respetable frente a las demás naciones del mundo. En consecuencia, el imperio colonial español se fragmento en muchos países pequeños y débiles, que se convirtieron en una presa fácil de potencias extranjeras.

La Anexión a México

La independencia de centroamerica fue el resultado de un acuerdo pacifico entre los principales funcionarios coloniales y los grandes propietarios guatemaltecos.

En un inicio solo hubo cambios formales, pues el Acta establecía que tanto el presidente de la audiencia de Guatemala, como los intendentes, debían continuar al mando de sus jurisdicciones administrativas, bajo el titulo de jefes políticos. Ademas, se conformó una Junta Provisional Consultiva, a la que se incorporaron Miguel Larreynaga Y José Cecilio del Valle.

El nuevo gobierno constituido en Guatemala envió el acta a las distintas provincias, junto con la orden de elegir diputados para conformar un congreso que debía reunirse e la capital en marzo de 1822. Los diputados tendrían la última palabra sobre el tema de la independencia.

Los Estados De La Materia

Estado Sólido

Cuando nos referimos a un sólido, estamos hablando de una sustancia formada por moléculas individuales, que se encuentran unidas entre si a través de la fuerza de atracción, y esa fuerza, es mayor que la energía que hace que se separen.

El material en estado sólido tiene un volumen o un tamaño definido. Un pedazo de hierro a temperatura ambiente tiene una forma y un tamaño que no cambia. El hielo es otro sólido, pero su temperatura debe estar bajo los 0º.

La forma como están organizadas estas moléculas, determina el volumen y la forma del sólido. Al tener éstas, poco espacio para moverse, presentan una forma definida y dificultad para comprimirse, sin embargo, esto no impide que éste pueda ser deformado o comprimido hasta un determinado punto.

No todos los sólidos son iguales, ya que poseen propiedades específicas que los hacen ser diferentes.

Estas propiedades son:

• Elasticidad: Se refiere a la capacidad de un sólido de volver a su forma original cuando es deformado. Por ejemplo un resorte, cuando lo estiramos lo estamos deformando, sin embargo, al soltarlo este vuelve a su forma original.
• Dureza: Nos referimos a la capacidad de un sólido de ser rayado por otro. Por ejemplo, el diamante posee esta propiedad, ya que es capaz de cortar un vidrio. Así decimos que el diamante es un sólido duro.
• Fragilidad: Nos referimos a la capacidad de un sólido de romperse. Por ejemplo, si se nos cae un florero de vidrio, este se romperá en varios pedazos diferentes, sin embargo, si se nos cae una piedra, lo más probable es que esta no se rompa. De esta forma, puedes observar que ambos sólidos poseen distintos grados de fragilidad.

Estado Líquido

Un líquido es una sustancia que está formada por moléculas que están muy unidas entre sí, por lo que no pueden acercarse más; sin embargo, se desplazan constantemente unas sobre otras, haciendo que éste cambie de forma.

De esta manera decimos que los líquidos son fluidos, porque no poseen una forma única, sino que cuando la energía -generalmente en forma de calor-, aumenta, la estructura estable del estado sólido se rompe, adaptándose al envase donde esté contenido. Esto es así, porque la fuerza de atracción que une a las moléculas, posee menor intensidad que la fuerza que mantiene unidas a las moléculas de los sólidos.

No todos líquidos son iguales. Poseen propiedades específicas que los hacen ser diferentes.

• Volatilidad: nos referimos a la capacidad del líquido para evaporarse. Por ejemplo, si dejas un perfume abierto, podrás ver cómo con el paso del tiempo, disminuye el volumen del líquido.
• Viscosidad: nos referimos a la facilidad del líquido para esparcirse. No es lo mismo derramar aceite que agua, ésta última es menos viscosa, ya que fluye con mayor facilidad.

Estado Gaseoso

En un gas, las moléculas se mueven muy rápido y en cualquier dirección, distribuyéndose en el espacio disponible. Como el espacio es amplio, las interacciones entre partículas son muy reducidas, interactuando poco, por lo que se considera a estas moléculas como cuerpos libres.

La forma en que están organizados los diferentes átomos o moléculas, hace que la sustancia no adopte una forma ni volumen definido, sin embargo, es posible comprimirlos.

Plasma

Existe un cuarto estado de la materia llamado plasma, que se forman bajo temperaturas y presiones extremadamente altas, haciendo que los impactos entre los electrones sean muy violentos, separándose del núcleo y dejando sólo átomos dispersos.

El plasma, es así, una mezcla de núcleos positivos y electrones libres, que tiene la capacidad de conducir electricidad.

Un ejemplo de plasma presente en nuestro universo es el sol.

Fusión

Cuando se le comunica calor a un sólido cristalino, su temperatura aumenta progresivamente y al alcanzar un determinado valor se produce la transición o cambio de fase del estado sólido al líquido que denominamos fusión.

A nivel molecular la fusión se produce como consecuencia del derrumbamiento de la estructura cristalina.

Solidificación

La solidificación es la transición de líquido a sólido que se produce de forma inversa a la fusión, con cesión de calor.

Vaporización y Condensación

Constituyen dos procesos inversos de cambio de estado. La vaporización es el paso de una sustancia de la fase líquida a la fase de vapor o fase gaseosa. La condensación es la transición de sentido contrario. Cuando la vaporización se efectúa en el aire recibe el nombre de evaporación. La evaporación afecta principalmente a las moléculas de la superficie del líquido.

Cada materia tiene su punto en el cual puede evaporarse, en otra palabra el agitación de las moléculas de una sustancia a otra son diferentes, por ejemplo el agua tiene una temperatura determinada para vaporarse, el alcohol tiene otra. A esto se le llama Punto de ebullición.

La condensación como transición de vapor a líquido se lleva a efecto invirtiendo las condiciones que favorecen la vaporización. Así, mientras que la disminución de la presión exterior facilita la vaporización, la compresión del vapor formado facilita la condensación; el aumento de temperatura de un líquido provoca su vaporización e, inversamente, el enfriamiento del vapor favorece su condensación.

Sublimación

Aunque es un fenómeno poco frecuente a la temperatura y presión ordinarias, algunas sustancias como el yodo o el alcanfor pueden transformase directamente de sólido a vapor sin necesidad de pasar por la fase intermedia de líquido. A tal fenómeno se le denomina sublimación.

Independencia de Centroamérica

Al recibir la noticia de lo ocurrido en Chiapas, el Capitán General Gabino Gainza convocó a los funcionarios españoles, así como a representantes del Ayuntamiento, la Iglesia y otros gremios de la ciudad, a una reunión extraordinaria para tomar una decisión al respecto.

Los líderes republicanos, como el Dr. Pedro Molina y José Francisco Barrundia, no fueron invitados al palacio de gobierno, pero estaban decididos a hacerse escuchar. El amanecer los encontró recorriendo los barrios de la ciudad,
explicándole al pueblo la trascendencia del momento político. Una vez iniciada la reunión, Dolores Bedoya, esposa del Dr. Molina, junto con otras mujeres republicanas, mandaron a disparar una gran cantidad de cohetes para que el pueblo acudiera a la plaza.

Poco después, el portal, patios, corredores y antesalas del palacio se hallaban atestadas de gente. Ante cada voto en favor de la proclamación inmediata de la independencia, la multitud estallaba en aclamaciones y gritos de júbilo.
Toda opinión contraria era recibida con murmullos y rechiflas. Cuando los ánimos empezaron a caldearse, el miedo se apoderó de aquellos que se oponían a la independencia y empezaron a abandonar el salòn.

El nicaragüense Miguel Larreynaga pronunció un encendido discurso llamando a votar por la independencia inmedia
ta' y su moción fue aprobada por la mayoría. Correspondió al intelectual hondureño José Cecilio del Valle la tarea de redactar el Acta de la Independencia' suscrita ese histórico 15 de septiembre de 182l.

Independencia de México y Centroamérica

Ideas independentistas en Centroamérica

Los centroamericanos aprove- charon el restablecimiento de la libertad de prensa para promover las ideas independentistas. Con ese fin, el Dr. Pedro Molina - uno de los patriotas guatemaltecos más brillantes y comprometidos con la causa republicana - fundó un periódico titulado El Editor Constitucional, que empezó a circular el 24 de julio de 1820.
Aunque el Capitán General de Guatemala también había jurado respetar la Constitución, Mo- lina sabía que su iniciativa era arriesgada. Tanto él, como sus allegados, habían sufrido en car- ne propia la persecución españo- la durante el período del "Terror
Bustamantino". No obstante, proclamó su voluntad de asumir el riesgo de hacer pleno uso de sus derechos ciudadanos, en aras de construir un futuro mejor para su patria:
"Las circunstancias nos obligan imperiosamente a mirar por nosotros mis- mos, ya sea reclamando el cumplimiento de la Constitución, ya preparando la opinión para lo futuro. Esto nos proponemos ahora, decididos a sacrificarnos al bien de la patria, si por ello nos quisieren sacrificar sus enemigos. ¡Caigan las ruinas de la patria sobre nosotros, si no 1 iciéremos por mejorar su futura suerte!".

La campaña de Bolivar

Mientras los patriotas america- nos daban sus primeros pasos hacia la independencia, toda Europa se hallaba convulsionada por la guerra. A inicios de 1814, Francia fue invadida por una coalición de ejércitos europeos y Napoleón fue obligado a renunciar al trono imperial. Después de seis años de cautiverio, Fernando VII pudo regresar a España.
Pero, para sorpresa de los patriotas que habían combatido en su nombre, el ingrato rey se empeñó en imponer de nuevo el absolutismo. Una de sus primeras disposiciones fue abolir la Constitución de Cádiz y restaurar la Inquisición. Sin embargo, los americanos ya no estaban dispuestos a aceptar el despótico sistema colonial. Aunque el fusilamiento del padre Morelos y la feroz represión de Bustamante habían apagado el ánimo de los
insurgentes en México y Centroamérica, se combatía a muerte contra el ejército colonial en América del Sur.
En efecto, los criollos venezolanos habían proclamado la independencia de su patria desde julio de 1811. Sin embargo, una cruel guerra civil, atizada por el odio racial y la rivalidad entre caudillos regionales, paralizó la causa independentista.
Derrotado, el líder venezolano Simón Bolívar salió al exilio y se refugió en Haití, que se había independizado de Francia en 1804, después de una larga guerra librada por los esclavos africanos en contra de los grandes plantadores de azúcar. El presidente haitiano, Alexandre Pétion, ofreció su apoyo a Bolívar, a cambio de su promesa de liberar a los esclavos venezolanos.
Gracias a su ayuda, Bolívar pudo organizar una nueva expedición que des- embarcó en Venezuela en diciembre de 1816. Una de sus primeras disposicio- nes fue decretar la abolición del sistema esclavista. Después, se dirigió hacia las vastas regiones ganaderas del interior del país, hogar de los valientes e indómitos "llaneros", y estableció una alianza con su caudillo, José Antonio Páez. En 1819, Bolívar emprendió una de las hazañas militares más audaces de la gesta independentista. A fuerza de voluntad y coraje, condujo a sus comba- tientes populares desde los llanos del río Arauca, vadeando ríos y pantanos, hasta las cumbres nevadas de la cordillera de los Andes, a cinco mil metros sobre el nivel del mar, para luego descender sobre Bogotá y expulsar a los españoles.

Mientras tanto, en España, el ejército imperial sufría otro severo golpe, pues las tropas de refuerzo que el rey había ordenado trasladar a América para combatir a los insurgentes se rebelaron el 1 de enero de 1820, lideradas por el general Rafael del Riego.
Alentado por la rebelión del general Riego, el pueblo español arreció sus protestas en contra del despotismo. El 9 de marzo de 1820, Fernando VII se vio obligado a jurar obediencia a la Constitución de 1812, y a prometer que respetaría los derechos de los ciudadanos. Como resultado, se restableció la libertad de prensa en todo el imperio.

La identidad americana

Prejuicios raciales en la ilustración

Las ideas de los intelectuales europeo dedicados al análisis racional de los fenómenos naturales y sociales, fueron confluyendo en una vasta corriente de pensamiento que conocemos como la “Ilustración”. Uno de sus aspectos fue el desarrollo de nuevas teorías sobre la relación entre el ser humano y la naturaleza. Estas teorías significaban un gran avance con respecto a la visión del mundo predominante durante la edad media.

Sin embargo, también reflejaba los prejuicios raciales, compartidos por la mayoría de los europeos, con respecto a los habitantes de sus imperios coloniales. En consecuencia, hirieron la sensibilidad de los criollos americanos y fomentaron su deseo de independencia delas metrópolis europeas.

El pensamiento antropológico del siglo XVII se vio marcado por las ideas del naturalista francés Georges-Louis Leclerc Buffon, quien publico en 1749 una obra titulada Historia Natural del Hombre. De acuerdo a Buffon, cada especie viviente cuenta con un prototipo perfecto, y las “variedades” derivadas de es modelo ideal eran resultado de un proceso de degeneración, provocado por la influencia del clima, la alimentación o las costumbres.

Según Buffon, el prototipo de la perfección humana era el europeo, pues el clima templado predominante entre los 40 y 50 grados de latitud ofrecía a la especie mejores condiciones de desarrollo. Por tanto, los diferentes pueblos descritos en los relatos de viajes de exploración, en la literatura de misioneros o informes de funcionarios coloniales, eran variedades “inferiores” de la humanidad.

En su Historia Natural del Hombre, Buffon describió América como un continente frío y húmedo, argumentando que había emergido de las aguas del mar mucho mas tarde que el continente europeo. Por tal razón los animales inferiores de sangre fría, como los reptiles e insectos, alcanzaban allá proporciones monstruosas, mientras que los mamíferos superiores habían desaparecido, o bien, perdido su fuerza y corpulencia.

Peor aún – aseguraba Buffon – como resultado del clima malsano, los hombres americanos tenían el corazón helado, carecían de pasión por sus en hembras y de amor por sus semejantes. La frigidez del hombre americano era una suerte de “mancha original” que explicaba escasa concentración demográfica en el Nuevo Mundo, y por ausencia de civilizaciones comparables a las de Europa.

Muchos pensadores de la ilustración coincidieron con las tesis de Buffon, por ejemplo, Monstesquieu sostuvo que sería muy difícil, si no imposible, implantar instituciones libres en las regiones tropicales, ya que el clima cálido degradaba las facultades morales y físicas de los seres humanos de manera irreversible, haciéndolos perezosos y apáticos.

Se aseguraba, además, que los descendientes de los europeos, nacidos en el ambiente malsano del continente americano, sufrían un proceso de degeneración similar al de los aborígenes. En consecuencia, los criollos eran tan indolentes e incapaces de gobernarse a sí mismos como los indios, negros y mestizos.

Estos prejuicios raciales y culturales impregnaron las obras sobre historia de América más difundida en aquella época, tal como la escrita por el escocés William Robertson, que circuló masivamente como una obra clásica en los siglos XVIII y XIX.

Patriotismo criollo

La difusión de las teorías de Buffon, coincidieron con la expulsión de la orden de los jesuitas de Hispanoamérica, decretada por el rey Carlos III de la dinastía de los Borbones. Es decisión, que obedecía al interés de la corona española de fortalecer su autoridad y subordinar a los sectores más poderosos de la Iglesia Católica, tuvo un efecto inesperado.

Muchos de los jesuitas expulsados de Hispanoamérica eran miembros de las familias de la élite criolla. El destierro despertó en ellos una punzante nostalgia, inspirándolos a escribir numerosas obras para defender la naturaleza y los habitantes de los territorios americanos donde habían nacido.

El más extenso e influyente alegato contra las tesis de Buffon fue la Historia Antigua de México, escrito por el jesuita Francisco Javier Clavigero. Así mismo, el canto a la naturaleza del Nuevo Mundo se convirtió en un tema central en la poesía criolla de fines del siglo XVIII. Una de sus primeras expresiones fue Rusticatio Mexicana, escrito en Italia por otro de los jesuitas exiliados, el criollo guatemalteco Rafael Landívar y Caballero.

Andrés Bello, quien residía en Inglaterra en víspera de la Independencia, publico en El Repertorio Americano varios poemas en torno a este tema, como la silva a “La Agricultura de la Zona Tórrida”. En “Alocución a la Poesía” expreso otro tema favorito de la época: el contraste entre la decadencia de Europa, donde la corrupción se disfrazaba de cultura, con la primitiva inocencia del mundo americano.

El levantamiento en México y Centroamerica.

A partir de 1810, las élites criollas en diversas ciudades y provincias de América del sur empezaron a destituir por la fuerza a los funcionarios coloniales y a organizar sus propias Juntas de Gobierno autónomas. El gobierno español ordeno a los jefes de los ejércitos coloniales castigar con dureza estos movimientos juntistas, pero las expresiones de descontento pronto estallaron también en México.

En 16 de septiembre de 1810, Miguel Hidalgo, párroco del pueblo de Dolores, inició una masiva insurrección indígena, demandando la abolición del tributo y la esclavitud. A su muerte, otro cura revolucionario llamado José Morelos asumió el liderazgo de los insurgentes, exigiendo la independencia de España y la redistribución de la tierra.

En noviembre de 1811, la aparente tranquilidad de Audiencia de Guatemala llegó a su fin. En El Salvador, León, Granada, Rivas y Masaya, el pueblo se sublevó exigiendo la destitución de las autoridades españolas, rebaja de impuestos, supresión de monopolios, abolición de la esclavitud, libertad de prisioneros políticos, entre otras demandas.

En Nicaragua la rebelión empezó el 13 de septiembre, cuando unas ocho mil personas armadas de puñales, machetes y paños, rodearon la casa del Gobernador, exigieron su renuncia y crearon su propia Junta de Gobierno. Pero, extrañamente, después ofrecieron la presidencia de la Junta Provincial al Obispo Nicolás García Jerez. ¿Querian demostrar que su deseo de autonomía no era incompatible con su fe religiosa? ¿Pensaron que asi se protegerían de la furia del Capitan General?

Es difícil adivinar sus intenciones, pero en todo caso sabemos que enviaron una carta al capitán General José Bustamante notificándole su decisión de deponer a las autoridades españolas, pero asegurando que seguían siendo fieles a Fernando VII, aunque ése se hallara prisionero en Francia.

El ejemplo de los leoneses se regó como polvora a otras ciudades de la provincia. El 22 de diciembre, los granadinos destituyeron a todos los funcionarios españoles, y obligaron a algunos criollos principales a renunciar a sus cargos en el Ayuntamiento. Igual ocurrió en Rivas, el 23 de diciembre. Además, el 8 de enero, los rebeldes tomaron por asalto el Fuerte de San Carlos, situado en la boca del Río San Juan, y encarcelaron a los jefes militares españoles.

El 20 de febrero de 1812, el Obispo logró mandar una carta secreta al Capitán General, pidiéndole dos mil soldados para aplastar la sublevación. Bustamante movilizó de inmediato tres batallones que se encontraban acuartelados en El Salvador, Honduras y Costa Rica. Ante el inminente ataque, los rebeldes de Leon y Rivas aceptaron reconocer la autoridad de los funcionarios coloniales y, a cambio, el obispo les prometió que no serían perseguidos.

Por el contrario, los granadinos opusieron resistencia armada al ejército colonial. Finalmente, el 25 de abril aceptaron deponer las armas y acogerse al ofrecimiento del Obispo de que serían perdonados. Sin embargo, el capitán General violó el acuerdo y ordenó capturar a un gran número de los rebeldes.

Los principales dirigentes fueron llevados en cadenas hasta Guatemala para ser enjuiciados. Dieciséis personas fueron condenadas a muerte, nueve a presidio perpetuo, y otras ciento treinta y tres mas recibieron penas de varios años de cárcel y confiscación de sus propiedades – entre ellas una valiente granadina llamada Josefa Chamorro.

El maltrato a los prisioneros granadinos generó aún más descontento en Centroamérica. Un grupo de patriotas que reunían secretamente en el Convento de Belén, en ciudad Guatemala, elaboró un plan para apoderarse del cuartel de armas, sublevar al pueblo y liberar a los presos. Uno de sus dirigentes era el sacerdote indígena Tomás Ruíz, originario de Chinandega, quien era admirador del cura revolucionario mexicano José Morelos, y difundía sus proclamas.

Lamentablemente, fueron traicionados por un delator y condenados a muerte o cadena perpetua. A raíz de esta conspiración, Centroamérica cayó bajo el “Terror Bustamante”, tal como se llamó al periodo entre 1813 y 1817, marcado por los abusos y persecuciones desatadas por el Capitán General.

Palabras Graves

Cuando el acento de intensidad (sílaba tónica) de las palabra se úbica en la últma sílaba se les conoces como palabras agudas.

Las palabras agudas se acentúan cuando terminan en vocal, "n" ó "s".

Y para todos ustedes que buscan ayuda en sus tareas, aquí les dejo varios Ejemplos de palabras agudas:

1.- camión
2.- papá
3.- París
4.- león
5.- alegró
6.- caminó
7.- canción
8.- correré
9.- medicación
10.- confirmación
11.- Tonalá
12.- adicción
13.- perfección
14.- enredó
15.- alegró
16.- pensará
17.- caminará
18.- volaré
19.- acción
20.- comezón

Más ejemplos de palabras agudas u oxitonas (enviado por manases)

1. Camión
2. Canción
3. Rebelión
4. Religión
5. Transición
6. Perú
7. Maní
8. Panamá
9. Oración
10. Televisión
11. Guión
12. Acordeón
13. Anís
14. Camarón
15. Dentejón
16. Orión
17. Maricón
18. Portón
19. Según
20. Maíz
21. Salio
22. Cajón
23. Sabía
24. Preguntó
25. Discutían
26. Había
27. Biología
28. Cuál
29. Hacía
30. También
31. Sillón
32. Satisfacción
33. Información
34. Oración
35. Colón
36. Nació
37. Población
38. José
39. Rocío
40. Explicación
41. Acción
42. Guión
43. Calzón
44. Avión
45. Según
46. Común
47. Papá
48. Mamá
49. Comprensión
50. Poesía
51. División
52. Multiplicación
53. Bebé
54. Sofá
55. Japonés
56. Café
57. País
58. Raíz
59. Admiración
60. Exclamación
61. Unión
62. María
63. Junín
64. Simón
65. Enfrentó
66. Designó
67. Terminación
68. Educación
69. Cortesía
70. León
71. Fundó
72. Murió
73. Lección
74. Adicción
75. Admisión
76. Sustracción
77. Denominó
78. Decisión
79. Limón
80. Solución
81. Salomón
82. Salmón
83. Rotación
84. Votación
85. Sección
86. Evaluación
87. Ilustración
88. Dirección
89. Expresión
90. Llegó
91. Recibió
92. Julián
93. Pantalón
94. Corazón
95. Fumó
96. Tiburón
97. Edredón
98. Jesús
99. Calderón
100. Campeón

Revolución Francesa

La Revolución francesa fue un conflicto social y político, con diversos periodos de violencia, que convulsionó Francia y, por extensión de sus implicaciones, a otras naciones de Europa que enfrentaban a partidarios y opositores del sistema conocido como el Antiguo Régimen. Se inició con la autoproclamación del Tercer Estado comoAsamblea Nacional en 1789 y finalizó con el golpe de estado de Napoleón Bonaparte en1799.

Si bien la organización política de Francia osciló entre república, imperio y monarquía constitucional durante 71 años después de que la Primera República cayera tras elgolpe de Estado de Napoleón Bonaparte, lo cierto es que la revolución marcó el final definitivo del absolutismo y dio a luz a un nuevo régimen donde la burguesía, y en algunas ocasiones las masas populares, se convirtieron en la fuerza política dominante en el país.

Antecedentes

Causas

Asamblea Nacional

Estalla La Revolución

Pérdida De Poder De La Iglesia

Camino A La Constitución

Antecedentes

Los escritores del siglo XVIII, filósofos, politólogos, científicos y economistas, denominados philosophes, y desde 1751 enciclopedistas, contribuyeron a minar las bases del Derecho Divino de los reyes. Pero ya en el racionalismo de René Descartes podría quizá encontrarse el fundamento filosófico de la Revolución. De este modo, la sola proposición «Pienso, luego existo» llevaría implícito el proceso contra Luis XVI.

La corriente de pensamiento vigente en Francia era la Ilustración, cuyos principios se basaban en la razón, la igualdad y la libertad. La Ilustración había servido de impulso a las Trece Colonias norteamericanas para la independencia de su metrópolis europea. Tanto la influencia de la Ilustración como el ejemplo de los Estados Unidos sirvieron de «trampolín» ideológico para el inicio de la revolución en Francia.

Causas

En términos generales fueron varios los factores que influyeron en la Revolución:

un régimen monárquico que sucumbiría ante su propia rigidez en el contexto de un mundo cambiante;

el surgimiento de una clase burguesa que nació siglos atrás y que había alcanzado un gran poder en el terreno económico y que ahora empezaba a propugnar el político; el descontento de las clases populares;

la expansión de las nuevas ideas liberales;

la crisis económica que imperó en Francia tras las malas cosechas agrícolas

Los graves problemas hacendísticos causados por el apoyo militar a la independencia de Estados Unidos. Esta intervención militar se convertiría en arma de doble filo, pues, pese a ganar Francia la guerra contra Gran Bretaña y resarcirse así de la anterior derrota en la Guerra de los Siete Años, la hacienda quedó en bancarrota y con una importante deuda externa. Los problemas fiscales de la monarquía, junto al ejemplo de democracia del nuevo Estado emancipado precipitaron los acontecimientos.

Desde el punto de vista político, fueron fundamentales ideas tales como las expuestas por Voltaire, Rousseau o Montesquieu (como por ejemplo, los conceptos de libertad política, de fraternidad y de igualdad, o de rechazo a una sociedad dividida, o las nuevas teorías políticas sobre la separación de poderes del Estado)..

Desde el punto de vista económico, la inmanejable deuda del Estado fue exacerbada por un sistema de extrema desigualdad social y de altos impuestos que los estamentos privilegiados, nobleza y clero no tenían obligación de pagar, pero que sí oprimía al resto de la sociedad. Hubo un aumento de los gastos del Estado simultáneo a un descenso de la producción agraria de terratenientes y campesinos, lo que produjo una grave escasez de alimentos en los meses precedentes a la Revolución.

Asamblea Nacional

Cuando finalmente los Estados Generales de Francia se reunieron en Versalles el 5 de mayo de 1789 y se originaron las disputas respecto al tema de las votaciones, los miembros del Tercer Estado debieron verificar sus propias credenciales, comenzando a hacerlo el 28 de mayo y finalizando el 17 de junio, cuando los miembros del Tercer Estado se declararon como únicos integrantes de la Asamblea Nacional: ésta no representaría a las clases pudientes sino al pueblo en sí. La primera medida de la Asamblea fue votar la «Declaración de los Derechos del Hombre y del Ciudadano».

Estalla la revolución

Artículo principal: Toma de la Bastilla

El 11 de julio de 1789, el rey Luis XVI, actuando bajo la influencia de los nobles conservadores al igual que la de su hermano, el Conde D'Artois, despidió al ministro Neckery ordenó la reconstrucción del Ministerio de Finanzas. Gran parte del pueblo de París interpretó esta medida como un auto-golpe de la realeza, y se lanzó a la calle en abierta rebelión. Algunos de los militares se mantuvieron neutrales, pero otros se unieron al pueblo por el miedo a lo que les podría suceder.

El 14 de julio el pueblo de París respaldó en las calles a sus representantes y, ante el temor de que las tropas reales los detuvieran, asaltaron la fortaleza de la Bastilla, símbolo del absolutismo monárquico, pero también punto estratégico del plan de represión de Luis XVI, pues sus cañones apuntaban a los barrios obreros. Tras cuatro horas de combate, los insurgentes tomaron la prisión, matando a su gobernador, el Marqués Bernard de Launay. Si bien sólo cuatro presos fueron liberados, la Bastilla se convirtió en un potente símbolo de todo lo que resultaba despreciable en el Antiguo Régimen.

La Revolución se fue extendiendo por ciudades y pueblos, creándose nuevos ayuntamientos que no reconocían otra autoridad que la Asamblea Nacional Constituyente. Los campesinos dejaron de pagar impuestos y destruyeron castillos y todo lo que simbolizaba a la aristocracia. La Asamblea Nacional, actuando detrás de los nuevos acontecimientos, suprimió por ley las servidumbres personales (abolición del feudalismo), los diezmos y las justicias señoriales, que ya habían sido suprimidos de hecho por el campesinado, instaurando la igualdad ante el impuesto, ante penas y en el acceso a cargos públicos.

El 4 de agosto de 1789, en la llamada «Noche de la locura», la Asamblea Nacional Constituyente abolió el feudalismo, eliminando las prebendas que recibía el clero y los derechos señoriales de los nobles (como por ejemplo, el privilegio de no pagar impuestos del que gozaban). En cuestión de horas, los nobles y el clero perdieron sus privilegios. El curso de los acontecimientos estaba ya marcado, si bien llevó cuatro años la implantación del nuevo modelo.

Pérdida de poder de la Iglesia

La revolución se enfrentó duramente con la Iglesia católica que pasó a depender del Estado. En 1790 se eliminó la autoridad de la Iglesia de imponer impuestos sobre las cosechas, se eliminaron también los privilegios del clero y se confiscaron sus bienes. Bajo el Antiguo Régimenla Iglesia era el mayor terrateniente del país. Más tarde se promulgó una legislación que convirtió al clero en empleados del Estado. Estos fueron unos años de dura represión para el clero, siendo comunes la prisión y masacre de sacerdotes en toda Francia.

Camino a la Constitución

La Asamblea Nacional Constituyente no era sólo un órgano legislativo sino la encargada de redactar una nueva Constitución. Algunos, como Necker, favorecían la creación de una asamblea bicameral en donde el senado sería escogido por la Corona entre los miembros propuestos por el pueblo. Los nobles, por su parte, favorecían un senado compuesto por miembros de la nobleza elegidos por los propios nobles

El movimiento de los monárquicos para bloquear este sistema fue desmontado por el pueblo de París, compuesto fundamentalmente por mujeres (llamadas despectivamente «Las Furias»), que marcharon el 5 de octubre de 1789 sobre Versalles.